RSI

Prawie wszystkie osoby zapytane o wpływ komputera na zdrowie człowieka odpowiedzą: niszczy wzrok. Niestety w naszym kraju nawet niewielu lekarzy, nie mówiąc o zwykłych śmiertelnikach wie, co to takiego RSI (Repetitive Strain Injury), czyli po naszemu zespół cieśni nadgarstka. A jest to poważne schorzenie dotykające w nie tak jeszcze odległych czasach "przedkomputerowych" przede wszystkim pianistów, maszynistki i malarzy, natomiast dzisiaj, gdy prawie każdy pracownik biurowy musi używać komputera zagrożonych RSI są miliony osób.

Zespół cieśni nadgarstka dotyka, po około dziesięciu latach pracy, osoby, które przez wiele godzin muszą pozostawać z odgiętymi do góry dłońmi i jednocześnie nie wykonują czynności, które wymagałyby od nich użycia dużej siły, co nie stwarza potrzeby poruszania przedramionami. Okazuje się, że osoby pracujące przy komputerach wprost idealnie spełniają wszystkie wymagania, aby w przyszłości stać się ofiarami RSI. Początkowe stadium tej choroby objawia się postępującym drętwieniem palców rąk, następnie całych dłoni i rąk, z jednoczesnym zmniejszeniem sprawności kończyn górnych. Przy długotrwałym lekceważeniu tych objawów można doprowadzić do stanu, w którym nawet tak prozaiczne czynności jak samodzielne ubranie czy zjedzenie posiłku stanie się niemożliwe i niezbędny będzie zabieg chirurgicznego nacięcia wiązadła przedniego nadgarstka, co wiąże się z kilkutygodniowym unieruchomieniu ręki w gipsie i bardzo długą rehabilitacją.

W przypadku pracy przy komputerze z idealnymi warunkami do rozwoju, RSI mamy do czynienia przy pisaniu na klawiaturze, jak i przy posługiwaniu się myszą bez podparcia nadgarstków.

Gdy ktoś zauważy u siebie pierwsze symptomy RSI powinien szybko zgłosić się do lekarza, który zapewne (jeśli dobrze i szybko rozpozna chorobę) skieruje taką osobę na fizjoterapię, ale aby w ogóle nie dopuścić do choroby trzeba jej zapobiegać. Najprostszym sposobem przeciwdziałania RSI jest używanie specjalnych podpórek na nadgarstki lub tzw. "klawiatur ergonomicznych", oprócz tego, co jakiś czas należy wykonywać bardzo prostą gimnastykę dłoni i najlepiej uprawiać jakiś ogólnorozwojowy sport.

Marcos