Sprawność seksualna
( Dział: Zdrowie, Gomi, 4 luty 2001 )
Chyba każdy mężczyzn jest zainteresowany jak najdłuższym utrzymaniem sprawności seksualnej. Niestety nasz organizm często nie zachowuje się tak, jak byśmy tego chcieli. W efekcie będąc czterdziestolatkiem, możemy już mieć problemy z erekcją. Problem leży w tym, że w miarę starzenia mężczyzna gwałtownie traci ilość swojego męskiego hormonu - testosteronu. Pociągnie to za sobą dodatkowy stres i niechęć do samego siebie. Jak można temu zaradzić? Przede wszystkim od młodzieńczych lat należy wprowadzić szereg zasad i czynności, które pozwolą na jak najdłuższe utrzymanie formy.
Najważniejsze, żeby się nie przejmować ewentualnymi dolegliwościami, którego mogą dopaść każdego z mężczyzn. Trzeba zrodzić w sobie świadomość, że sami jesteśmy odpowiedzialni za swoje ciało w najbliższych latach i w przypadku pojawienia się dolegliwości, możemy mieć pretensje do samego siebie. Wówczas żadne proste metody ani profilaktyka nie przyniosą już rezultatu. Warto więc poświęcić się zawczasu. Chyba że naukowcy w końcu wymyślą jakiś środek na zmniejszanie się testosteronu w mężczyzn. Póki im się to nie uda, jesteśmy skazani sami na siebie.
Poniżej przedstawiam szereg czynności, jakie należy podjąć, by w wieku 40, 50, a nawet 60 lat ciągle mieć formę:
1. Nie pal papierosów. Okazuje się, że nałogowe palenie (1 paczka dziennie) przynosi częste problemy z erekcją. Nie będę wspominał o innych pozytywnych aspektach niepalenia papierosów.
2. Odchudź się. Nie trzeba nikogo przekonywać, że otyłość przeszkadza w seksie, jak również znacznie może go uniemożliwić. Jeden z najlepszych uniwersytetów amerykańskich odkrył, że dieta uboga w tłuszcz pomaga mężczyzną w łóżku. Badania wśród 3250 mężczyzn w średnim wieku wykazały, że osoby które miały wyższy poziom cholesterolu, wykazywały większe problemy z erekcją.
3. Bądź sprawny fizycznie. Obserwacje wykazały, że nawet niewielka ilość ćwiczeń przynosi wymierne efekty. Oczywiście im więcej ćwiczeń i sportu, tym efekty lepsze i mniejsze problemy z erekcją.
4. Kontroluj ilość spożywanego alkoholu. Tu też nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Mała ilość alkoholu jest niezaprzeczalnym afrodyzjakiem, ale duża znacznie ogranicza możliwości seksualne. Alkohol w ten sam sposób działa na kobiety - jego większe ilości powodują spadek podniecenia.
Możecie więc żyć pełną parą - pić, palić, jeść bez ograniczeń, ale w przyszłości skutki tego będą opłakane. Ucierpi również życie seksualne. A chyba nikt nie chce do skończyć w wieku czterdziestu i kilku lat.
Gomi
| 
