Czy ktokolwiek pamięta cokolwiek o kulturystyce przed Arnoldem Schwarzeneggerem? Podnoszenie ciężarów było uważane, ogólnie rzecz biorąc jako coś w rodzaju dziwactwa, przyciągającego dosyć specyficznych ludzi. Ale Arnold wniósł w ten sport niesamowitą widowiskowość; jego charyzma, osobowosść i sylwetka, które przyniosły mu siedmiokrotny tytul Mr. Olympia, skierowały naród - a potem cały świat - do siłowni dla samej radości wyciskania żelaza. Odtąd biznes związany ze zdrowiem i fitnessem przynosi miliardowe dochody - nie tak duzo więcej, nzz Arnold zarobil na swoim ostatnim filmie.
      Joe Weider sprowadził Arnolda do Ameryki i, podobnie jak czyni z czołowymi kulturystami dzisiaj, podpisał z nim kontrakt. Jako część tej umowy Arnold napisał ponad dwa tuziny artykułów na temat treningów, ktore byly opublikowane w pismach Joe, i udzielił nieskończenie wiele wywiadów redaktorom M&F. Arnold nie ujawniał zbyt wielu sekretów treningowych, raczej pochwal swój, przepis składający się z ciężkiej pracy, potu, apetytu na sukces i zwykłego starego głodu budowania mięśni. Przeglądając wiele stron napisanych przez Arnolda i o Arnoldzie widoczne jest, że nie tak wiele się zmieniło w ciągu ostatnich 20-25 lat; wiele z tych grudek treningowego złota może być wydobytych przez uważnego czytelnika. Z drugiej jednak strony postęp w odżywianiu oraz wyposażeniu klubów spowodował, że osiągnięcie możliwie najlepszej sylwetki stolo się znacznie mniej skomplikowane.
      Wciąż jednak najważniejszym skladnikiem sukcesu, jak napisał Arnold, jest pewnosść siebie. "Jeśli ktoś naprawdę wierzy w siebie, nie ma na świecie niczego, co byłoby w stanie stanąć mu na drodze do osiągnięcia celu". Nigdy nie padły bardziej prawdziwe slowa.
      Macie tutaj jeszcze kilka słów od Austriackiego Dębu, zebranych ze stron z jego artykulów o treningu i zorganizowanych wedlug poszczególnych części ciała. Dadzą wam glębszy wgląd w Arnolda kulturystę - jego filozofię i styl treningu.