Witamy!!!

Bodybuilding: Jest Pan naszym pierwszym gościem i z pewnością niezwykłym. W dzisiejszych czasach doping zdominował sport, prawdopodobnie można powiedzieć, że jest wszędzie. Niestety głównie kojarzony jest ze sportami siłowymi, z kulturystyką. To własnie dzięki ludziom takim jak Pan możemy powiedzieć, że kulturystyka nie tylko w latach wcześniejszych, ale i w obecnych może być łączona z piękną, harmonijną sylwetką i co jest niezwykle ważne, ze zdrowym trybem życia.
Co Pan sądzi o dzisiejszej kulturystyce? Co sądzi Pan o dopingu?

Poldek Wilk : Dzisiejsza kulturystyka jest bardzo skomplikowana. Z jedenej strony staje się bardziej popularna ze względu na modę na zdrowy tryb zycia, z drugiej strony nadmierne uzywanie dopingu hamuje jej rozwoj. Doping w sportach siłowych jest od dawna. Problem polega na tym ze w dzisiejszych czasach nie liczy sie zdrowie a sportowcy robia wręcz idiotyczne rzeczy po to by wygrać.

Bodybuilding : Kulturystyka Naturalna jest w pewnych kręgach nieco "mniej znana". Młodzi adepci kulturystyki za wiele o niej nie wiedzą. Czy widzi Pan szansę aby to się zmieniło? Co można zrobić ku temu?

Poldek Wilk: To prawda ze kulturystyka naturalna jest mniej znana.Z roku na rok staje sie jednak bardziej popularna. Musimy uczyć młodych kulturystow o jej zaletach i pokazać ze można osiągnać niesamowite rezultaty w nieco inny sposob.

Bodybuilding : W jaki sposób zainteresował się Pan kulturystyką i kiedy to było?

Poldek Wilk : Zawsze imponowala mi dobrze wysportowana sylwetka. Do siłowni popchnęła mnie jednak otyłość. W wieku 15 lat zacząłem cwiczyć, pokochalem ten sport i postanowiłem, że będę kulturystą.

Bodybuilding : Wielu kulturystów posiadało swoich kulturystycznych idolów, czy i Pan takiego posiadał?

Poldek Wilk : Moim idolem kulturystycznym jest Arnold. Oprocz wspanialej sylwetki najbardziej imponuje mi jego stanowcze dązenie do celu.

Bodybuilding : Jakie były początki?

Poldek Wilk : Poczatki byly trudne. Wprawdzie mięśnie rosły szybko, ale tkanka tłuszczowa nie znikała. Dopiero po dobraniu odpowiedniej diety zacząłem widzieć rezultaty.

Bodybuilding : Co zdecydowało o tym, aby zostać zawodowym kulturystą?

Poldek Wilk : Po zajeciu 2 miejsca na pierwszych zawodach wiedzialem ze jestem w stanie to robić. Muszę jednak sprostować fakt, że nadal startuję jako amator.

Bodybuilding : No cóż naszym zdaniem z pewnością Pan nim nie jest. Jak wygląda Pana przeciętny trening?

Poldek Wilk : Moi trening jest krótki ale bardzo intensywny.Cwiczę 4 razy w tygodniu po 45 - 50 min.Kazdy mięsień jest cwiczony raz w tygodniu.Oprócz tego wykonuję ćwiczenia aerobowe 4 razy w tygodniu po 30 min. Ćwicząc naturalnie powinno się to robić znacznie mniej, ze wzgledu na mozliwosc przetrenowania.

Bodybuilding : Jakie korzyści, pomijając oczywiscie wygląd zewnętrzny wyciągnał Pan z uprawiania kulturystyki?

Poldek Wilk : Największą korzyscią z uprawiania kulturystyki jest zdrowie i pewność siebie.

Bodybuilding : Tak, to z pewnościa jest niezwykle ważne, zwłaszcza w dzisiejszym świecie. Co się czuje wygrywając zawody? Stojąc na podium? Jakie to uczucie, oczekując na sędziowska decyzję?

Poldek Wilk : Jest to wielkie uczucie dumy i zadowolenia. Docenienie swoich wysilkow i dotarcie do wymarzonego celu.

Bodybuilding : Co może nam Pan powiedzieć o swojej diecie?

Poldek Wilk : Poniewaz mam wolną przemianę materi, stosuję dietę wysoko proteinową, nisko tluszczową z odpowiednią ilością węglowodanow.

Bodybuilding : Jaką dietę zaproponowałby Pan młodym kulturystom? Wiadomo, że mają oni często z tym problemy.

Poldek Wilk : Dobranie diety jest sprawą indywidualną.Najważniejszą rzeczą jest jedak odpowiednia ilosc bialka. Każdy kulturysta powinnien spozywać codziennie conajmniej 2 gr. bialka na kazdy kg. wagi ciała.

Bodybuilding : Jak często spożywa Pan posiłki?

Poldek Wilk : Co 3 godziy. 5-6 posilkow dziennie.

Bodybuilding : Jakie suplementy pan stosuje?

Poldek Wilk : Kreatynę, Glutaminę, multiwitaminy,oraz batony proteinowe.

Bodybuilding : Co jest wg Pana najważniejsze w kulturystyce?

Poldek Wilk : Najwazniejszą rzeczą w kulturystyce jest poswięcenie (przez ostatnie 5 lat nie opuściłem ani jednego zaplanowanego treningu).

Bodybuilding : Cóż, to z pewnościa zasługuje na wielki podziw. To jest po prostu wielka pasja, można chyba nawet powiedzieć, że miłość do tego sportu. Jak daje rade Pan pogodzić kulturystykę z życiem prywatnym?

Poldek Wilk : Mam ustalone treningi, traktuję to jak pracę.

Bodybuilding : Praca, którą równiez sprawia przyjemność. Czy z kulturystyki da się wyżyć?

Poldek Wilk : Z samej kulturystyki naturalnej nie. Dlatego pracuję jako trener osobisty.

Bodybuilding : Co uważa Pan za swój życiowy sukces?

Poldek Wilk : Robienie tego co zawsze chciałem robić.

Bodybuilding : Jakie ma pan hobby poza kulturystyką?

Poldek Wilk : Samochody sportowe. Myślę, że gdyby nie kulturystyka, to był bym zwiazany z wyścigami samochodowymi. Dodam ze ścigam się na gokartach.

Bodybuilding : Prywatne, życiowe rekordy?

Poldek Wilk : Zrzucenie 20 kg. w 3 miesiące i wygranie zawodow.

Bodybuilding : To z pewnościa wielki powód do dumy. Nie jest to przecież zwykłe osiągnięcie. Mamy nadzieję, że nasi Czytelnicy pójdą za Pana przykładem. Kulturystyka jest cudownym sportem, walczymy z własnymi słabościami, strachem. Czasem przychodzą chwile zwatpienia. Co Pana motywuje do dalszej walki? Co może Pan poradzić naszym czytelnikom?

Poldek Wilk : Nie poddawajcie się. Nad kulturystyką jak i wszystkim w zyciu trzeba ciężko pracować ale dla wytrwalych wszystko jest osiagalne.

Bodybuilding : Jaki jest Poldek Wilk? Jedno zdanie sam o sobie...

Poldek Wilk : Nie lubię mowić sam o sobie.......

Bodybuilding: Pomimo osiągnętych sukcesów, nadal pozostaje Pan skromny. To naprawdę godne uznania. Co chcialby Pan na koniec przekazać internautom, naszym Czytelnikom?

Poldek Wilk : Chciałbym życzyć Wam sukcesów kulturystycznych oraz prywatnych.
Do uslyszenia ...pozdrowienia dla wszystkich....

Dziękujemy i mamy nadzieję, że wkrótce znowu zawita Pan na naszej stronie.