396 zdjęć w naszej
GALERII PAKERÓW
[zobacz wszystkie galerie]
255 zdjęć w naszej
GALERII DZIEWCZYN
[zobacz wszystkie galerie]

->Skazani na suplementację
->Nieżywi lekarze nie kłamią
->Dysmorfia mięśniowa
->Kulturysta naturalny!
->Trening = Walka
->Mechanika ciała
->Mroczne oblicze dopingu
->Moje przeznaczenie - moje przesłanie - Doping
->Zakwasy – czyli czy musi boleć?
->Wpływ hormonu wzrostu na mózg
->Zabójczy trening
->Trening nóg - przysiady
->Nielegalne wspomaganie - rzeczywistość...
->Motywacja Arnolda cz. III
->Motywacja... cz.II
->7 najlepszych ćwiczeń...
->Rodzaje aktywności ruchowej
->Motywacja do treningu wg Arnolda
->Wpływ treningu na poziom hormonu wzrostu
->Miejsce wytwarzania hormonu wzrostu.
->Pozytywny wpływ hormonu wzrostu
->Motywacja podczas treningu
->Doping, a sport
->Kulturystyka, która nie powróci...
->Jak przyjmować kreatynę
->Efedryna i kofeina
->Glutamina.
->Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik...
->Ćwiczenia na siłowni a wzrost.
->Czy alkohol tuczy?
->Odżywki, suplementy i inne...
->Zasady Joe Weidera
->Stagnacja...
->Znaczenie wody w treningu sportowym.
->Oporni na przyrosty
->7 rad na piękny brzuch
->Suplementy
->Prohormony
->Core board...
->Co warto wiedzieć o testosteronie – najczęściej używanym środku dopingującym...
->Jak rozpocząć swoją przygodę z siłownią? Od czego zacząć?
->Mistrzostwa Świata Mężczyzn w Kulturystyce - Yangon, Myanmar
24-25.11.2001 rok.

->Zanim przystąpisz do ćwiczeń
->Wskazówki dla początkujacych

->Lee Haney - Grzbiet
->Samir Bannout - Łydki
->Chris Dickerson - Talia
->Frank Zane - Rzeźba ciała
->Franco Columbu - Uda
->Arnold Schwarzenegger - Klatka piersiowa
->Sergio Oliva - Tricepsy
->Larry Scott - Bicepsy
->Tak to się zaczeło

Od szpitalnego łóżka do tytułu Mistrza Polski w Kulturystyce

      Czy uwierzylibyście Państwo, że człowiek chory na zanik mięśni może zostać mistrzem Polski w kulturystyce? Pomyślicie zapewne, że to wykluczone, gdyż kulturystyka to zupełnie coś przeciwnego - rozbudowywanie mięśni. A jednak życie udowadnia od czasu do czasu, że nawet najbardziej szokujące i najbardziej nierealne pomysły stają się możliwe. Jedni nazywają tekie przypadki cudami, dopatrując się w nich działania sił nadprzyrodzonych, inni próbują doszukiwać tzw. naukowych podstaw zaskakujących przemian, a jeszcze inni twierdzą, że jest to poprostu zbieg nadzwyczajnych okoliczności. Sami oceńcie państwo, do jakiej grupy zaliczyć poniższy przypadek.

       Otóż aktualny mistrz Polski weteranów w kulturystyce (kat. do 80 kg), 46-letni Krzysztof Gajewski z Warszawy cierpiał właśnie na wspomniany zanik mięśni.

      Jako nastolatek rozpoczął rekreacyjne treningi na siłownii nic nie zapowiadało nadejścia straszliwej choroby. W wieku 21 lat ważył 86 kg, ale pragnąc bez opóźnienia dokończyć studia, przerwał treningi. I własnie wtedy zaczął niespodziewanie tracić na wadze. Przez 20 lat walczył z tą nieubłaganą chorobą, błąkając się po różnych szpitalach. Doszło do tego, że jego waga ciała spadła do 43 kg, co zaczynało już zagrażać życiu.

      Przeprowadzone skrupulatnie badania w warszawskim Szpitalu Bielańskim wykazały niedoczynność kory nadnerczy oraz niedoczynność tarczycy. Zaplikowana przez lekarzy kuracja kortykosterydami nie przyniosła oczekiwanych rezultatów, pojawiło się natomiast zagrożenie astmą.

      Zdesperowany człowiek jeszcze raz postawił na siłownię. Od stycznia 1997 r. odstawił leki, zaczął trenować i zasilać organizm kulturystycznymi odżywkami, starannie dobranymi przez czołowego kulturystę Piotra Głuchowskiego. Konsultacjami służył także trener kadry narodowej - Paweł Fileborn. Proces utraty wagi został zatrzymany, aż wreszcie wskazówka przyrządu drgnęła w przeciwnym kierunku. Trening tak go wciągnął, że pomimo tego, iż był jeszcze wychudłym szkieletem (47 kg), już po zakamarkach jego świadomości zaczął krązyć pomysł wystartowania w zawodach kulturystycznych. Z konsekwencją desperata ćwiczył 4 razy w tygodniu po 60 minut oraz przestrzegał zasad żywienia i suplementcji. Waga ciała coraz szybciej szła w górę. Po osiagnięciu 82 kg, rozpoczął cykl przedstartowy, a zdobywając tytuł mistrza Polski we Wrocławiu ważył 78,8 kg.


      Materiał zaczerpnięty z magazynu "Flex" z roku 2000



www.bodybuilding.pl - Projekt i wykonanie: digital.labs [2001-2002]