396 zdjęć w naszej
GALERII PAKERÓW
[zobacz wszystkie galerie]
255 zdjęć w naszej
GALERII DZIEWCZYN
[zobacz wszystkie galerie]

->Skazani na suplementację
->Nieżywi lekarze nie kłami±
->Dysmorfia mię¶niowa
->Kulturysta naturalny!
->Trening = Walka
->Mechanika ciała
->Mroczne oblicze dopingu
->Moje przeznaczenie - moje przesłanie - Doping
->Zakwasy – czyli czy musi boleć?
->Wpływ hormonu wzrostu na mózg
->Zabójczy trening
->Trening nóg - przysiady
->Nielegalne wspomaganie - rzeczywisto¶ć...
->Motywacja Arnolda cz. III
->Motywacja... cz.II
->7 najlepszych ćwiczeń...
->Rodzaje aktywno¶ci ruchowej
->Motywacja do treningu wg Arnolda
->Wpływ treningu na poziom hormonu wzrostu
->Miejsce wytwarzania hormonu wzrostu.
->Pozytywny wpływ hormonu wzrostu
->Motywacja podczas treningu
->Doping, a sport
->Kulturystyka, która nie powróci...
->Jak przyjmować kreatynę
->Efedryna i kofeina
->Glutamina.
->Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik...
->Ćwiczenia na siłowni a wzrost.
->Czy alkohol tuczy?
->Odżywki, suplementy i inne...
->Zasady Joe Weidera
->Stagnacja...
->Znaczenie wody w treningu sportowym.
->Oporni na przyrosty
->7 rad na piękny brzuch
->Suplementy
->Prohormony
->Core board...
->Co warto wiedzieć o testosteronie – najczę¶ciej używanym ¶rodku dopinguj±cym...
->Jak rozpocz±ć swoj± przygodę z siłowni±? Od czego zacz±ć?
->Mistrzostwa ¦wiata Mężczyzn w Kulturystyce - Yangon, Myanmar
24-25.11.2001 rok.
->Zanim przyst±pisz do ćwiczeń
->Wskazówki dla pocz±tkujacych

->Lee Haney - Grzbiet
->Samir Bannout - Łydki
->Chris Dickerson - Talia
->Frank Zane - RzeĽba ciała
->Franco Columbu - Uda
->Arnold Schwarzenegger - Klatka piersiowa
->Sergio Oliva - Tricepsy
->Larry Scott - Bicepsy
->Tak to się zaczeło

Doskonałe wymiary

Algorytmy obliczaj±ce "idealne" proporcje na podstawie obwodu nadgarstka, b±dĽ wzrostu. Kalkulacje dokonywane na podstawie wzorów opracowanych przez John'a Mc Callum'a i Stuart'a McRobert'a.

Obwód nadgarstka:
Kark: Klatka:
Biodro : Obwód talii:
Ramię: Przedramię:
Udo: Łydka:
Wzrost: cm
Klatka:
Obwód talii:
Udo:
Ramię, łydka kark:



www.bodybuilding.pl - Projekt i wykonanie: digital.labs [2001-2002]