Nadciśnienie tętnicze

adciśninie tętnicze jest schorzeniem bardzo często występującym.
W początkowej fazie choroby zbyt wysokie ciśnienie tętnicze może być względnie łatwo i w stosunkowo w krótkim czasie zmniejszone po zastosowaniu diety, odpowiedniego trybu życia i podaniu właściwych leków. W późniejszym okresie, gdy nadciśnienie utrzymuje się, wskazane jest stosowanie diety bezsolnej i z małą ilością płynów oraz intensywnego leczenia, aby uniknąć wystąpienia powikłań. Zioła pomagają szczególnie w pierwszym etapie leczenia nadciśnienia tętniczego.

Zioła starannie zmieszać i przechowywać w oznaczonej torbie papierowej. Wsypać łyżeczkę na szklankę wrzątku, naparzać pod przykryciem 20 - 30 min, przecedzić, pić ciepłe 3 razy dziennie po jedzeniu.

Nadciśnienie tętnicze

1. przygotować świeży sok z buraka czerwonego w następujący sposób:

   2 buraki obrać cienko ze skórki i zetrzeć na drobnej tarce (ewentualnie zmiksować). Odcisnąć sok przez gazę, wlać do garnuszka, który należy włożyć do większego naczynia wypełnionego ciepłą wodą i ogrzać. Do podgrzanego soku buraczanego dolać łyżeczkę soku grejpfrutowego lub łyżeczkę miodu. Pić 2 x dziennie po 1 szklance po śniadaniu i kolacji przez 14 dni.

2. Przygotować kwas buraczany z 1 kg buraków, które należy dokładnie opłukać, obrać i pokroić w dość grube plastry. Pokrojone buraki włożyć do kamiennego garnka lub słoja, zalać przegotowaną lecz przestudzoną wodą tak, by je przykryła. Położyć kromkę suchego chleba, przycisnać spodeczkiem i obciążyć. Pozostawić na 6 - 7 dni. Następnie kwas przecedzić przez gazę, zlać do butelek, zakorkować i wynieść do piwnicy. Pić rano i wieczorem po jedzeniu szklankę kwasu buraczanego z łyżeczką miodu.

3. Obrać i zetrzeć lub zmiksować 1 duży lub 2 mniejsze selery tak, by była 1 szklanka soku. Pić 2 x dziennie po 1/2 szklanki. Do soku z selera można dodać łyżkę soku z dzikiego bzu, sok z marchwi lub pomarańczy.

4. Zażywać pieprz Cayenne 3 x dziennie po 1 kapsułce.

5. Jeśli nie występują schorzenia wątroby pić mieszankę wykonaną z 10 dag drobno posiekanego czosnku i odstawić na okres 7 - 8 dni do przemacerowania. Następnie pić 2 x dziennie po 1 łyżce przed jedzeniem.

6. Pić przegotowaną wodę z sokiem z aronii i jeść budynie oraz galaretki z sokiem aroniowym.

7. Stosować preparat PADMA - 28 : 1- 3 tabletek dziennie.

8. Do szklanki wycisnąć sok z 1/2 cytryny, uzupełnić przegotowaną niezbyt gorącą wodą i dodać 1 łyżkę miodu. Pić raz dziennie szklankę po kolacji na 2 godz. przed snem.

9. Spożywać pestki z dyni (najlepiej ok. 50 szt.)

10. Dodawać do różnych potraw spore ilości świeżego kopru.

11. Zrobić z płótna lnianego lub bawełnianego poduszeczkę i wypełnić ją "do wyboru" suszonymi szyszkami chmielu, kwiatami polnej koniczyny (białej) albo widłakiem i kłaść ją blisko głowy ewentualnie spać na niej.

12. Do szklanki przegotowanej wody wlać 2 łyżki octu jabłkowego i pić 3 x dziennie po 1 szklance.

13. Zażywać dziennie 3 - 4 tabletek dolomitu po jedzeniu.

14. Nasiona wiesiołka zemleć lub utłuc w moździerzu i przyjmować po 1 małej łyżeczce 2 -3 x dziennie.

15. 1 stołową łyżkę świeżych, rozdrobnionych liści sałaty zalać szklanką wrzątku, odstawić do naciągnięcia, przecedzić, ostudzić i wypić

16. 1 łyżkę ziela tasznika zalać szklanką wrzątku, zostawić do naciągniecia i pić 2 x dziennie po szklance aż do momentu unormowania się ciśnienia.

17. Pić sok z kiszonych mało solonych ogórków lub kiszonej kapusty

18. Spożywać sałatki z selera w połączeniu z jabłkiem, czerwonymi burakami i marchwią.

19. Do potraw dodawać duże ilości zielonej pietruszki i liści

Porady praktyczne:

	Pić jogurt, zsiadłe mleko, soki z marchwi, pomarańcz, winogron
	Spożywać: kasze jęczmienne, kukurydziane, płatki owsiane, ryż, czosnek, cebulę (przy zdrowej wątrobie), dużo warzyw i owoców, zwłaszcza jabłek surowych i gotowanych. Do potraw dodawać olej słonecznikowy, sojowy lub oliwę z oliwek.
	Unikać wszelkiego rodzaju konserw, flaczków, mocnej kawy, herbaty, solonych ogórków i pomidorów, alkoholu i papierosów
	Ograniczyć - cukier, sól, tłuszcze zwierzęce i tłuste mięso. Wszystko to bowiem wpływa na podniesienie cisnienia.

Gdy lekarz zaleci dietę bezsolną, spróbuj:

	potrawy zamiast solą przyprawiać ziołami, sokiem z cytryny, octem winnym
	nie bać się czosnku - on dodatkowo obniża ciśnienie
	do solniczek zamiast soli wsypać pieprz ziołowy
	skrapiać niektóre potrawy, np. sałatę, ryby sokiem z cytryny.

Walcząc z ciśnieniem warto postarać się o zrzucenie nadmiaru kilogramów! Podwyższona waga ciała obarcza bowiem serce dodatkową pracą. Może podnieść ciśnienie krwi, poziom cholesterolu (.. ?..)

Osoby cierpiące na chorobę nadciśnieniową winny spożywać pokarmy bogate w potas i magnez, a ubogie w sód.

Pokarmy bogate w magnez:

	kakao
	gorzka czekolada
	migdały
	orzechy włoskie
	soja, jęczmień
	mąka razowa pszenna
	kukurydza
	ryż brązowy

Niewskazane są jednak: czekolada, kakao - zawierające puryny. Wskazane w nadciśnieniu są zaś m.in.: jabłka, gruszki, wiśnie, pomarańcze, grejpfruty

Przy skłonnościach do choroby nadciśnieniowej należy przetrzegać zasad:

	ograniczyć sól kuchenną;
	dbać o utrzymanie odpowiedniej wagi, a gdy trzeba - stosować aktywny tryb życia (spacery, praca w ogrodzie, turystyka, jazda na rowerze, pływanie itp.);
	nie śpieszyć sie, dobrze organizować czas, unikać stresujących sytuacji;
	nie palić;
	wysypiać się;
	kontrolować ciśnienie

Dostępne nalewki w Ziołolecznictwie Bonifratrów:

Literatura:

O.Grzegorz Sroka  - "Poradnik Ziołowy"
Marian Wiesław Wiśniewski - "Recepty zdrowia"
Poradnik Uzdrawiacza - art. p.Pawła Glugli
Teresa Bytkowska - "Diety w różnych chorobach"